Значительную часть своей жизни человек проводит во сне. Удобное место сна и все аксессуары для этого процесса надо выбирать очень серьезно. Что касается хорошей подушки, она должна поддерживать голову, шею, а также позвоночник плечевой области в правильном горизонтальном положении. Отлично с этой функцией справляется ортопедическая подушка для сна.
Подушка ортопедическая подходит не только для правильного сна, ее часто прописывают при определенных заболеваниях позвоночника, особенно, верхних его отделов. Конструкция подушки, которая отличается от обыкновенной, стабилизирует работу системы опорно-двигательной. К тому же благотворно влияет на кровеносную и лимфатическую системы.
Важно уметь и знать, какую ортопедическую подушку выбрать, потому что некоторые продавцы, не кривя душой, выдают обычные подушки за ортопедические изделия. Но лишь последние разработаны для профилактики заболеваний позвоночника, из-за чего их можно прировнять к медицинскому оборудованию.
Отличаются ортопедические подушки по форме и по материалу изготовления. Какой бы качественный наполнитель не находился в обычной подушке (пух, перо, шерсть), он все равно не сможет выполнить очень важную функцию: принять форму тела, а затем вернуться в исходное положение. Это самое важное отличие обычной подушки от ортопедической.
Вне зависимости от материала, который будет внутри изделия, все ортопедические подушки должны иметь «эффект памяти». Если немного надавать на изделие, а затем убрать руку, то подушка должна быстро принять первоначальную форму.
Плюсы ортопедических подушек:
- Снижают нагрузку на шею и плечи;
- Корректирует осанку, оптимально поддерживают спину;
- Снижают приступы храпа во время сна;
-
Обеспечивает спокойный сон и полноценный отдых;
Прямоугольник или волна?
Производители предлагают разные по форме подушки: прямоугольные, напоминающие баранку, с выступами и выемками, «волной»… По сути это не важно – свойства ортопедической подушки определяются не конфигурацией, а особенностями материала, из которого она сделана. Если он «умеет» принимать форму тела, можно выбирать любой вариант. Если же нет, как бы подушка ни была сшита, считать ее ортопедической не следует. Многие производители делают жесткие вставки в мягкие подушки, пришивают к ним валики, чтобы повысить на них спрос. Покупать такие постельные принадлежности – все равно что играть в лотерею. Если размер валика будет соответствовать длине вашей шеи, сон на подушке пойдет на пользу. Если не будет – может навредить.
Важно обратить внимание на размер подушки – он должен соответствовать особенностям вашего сложения. Для большинства людей подходят изделия высотой от 10 до 14 см. Но, если у вас широкие плечи, возможно, придется выбрать изделие повыше – до 16 см. То же бывает необходимо, если вы спите на жестком матрасе. А вот если он мягкий, тело, продавливая его, опускается, соответственно подушка может быть пониже. Для любителей спать на боку подушка должна быть выше, чем для тех, кто привык отдыхать на спине.
Гречка или латекс?
Подушки, которые способны поддерживать шею в правильном положении, обычно делают из следующих материалов.
-
Латекс. Подушки из него легко подстраиваются под очертания лежащего человека, но не продавливаются слишком сильно. Они быстро восстанавливают изначальную форму, когда вы встаете. В подушках из латекса не заводятся пылевые клещи, которые обитают в пуховых и перьевых постельных принадлежностях. Изделие можно стирать – в мыльной воде или даже в стиральной машине. Желательно, чтобы такая подушка была пронизана мелкими каналами и порами. Это улучшит циркуляцию воздуха и предотвратит ночную потливость.
-
Полиэстер. Для наполнителя подушек материалу придают форму мелких шариков. Когда человек ложится, они расходятся в разные стороны, принимая форму тела. После сна такую подушку нужно встряхнуть – и она приобретет первоначальную форму. Если же купленная подушка оказалась слишком высокой, можно просто отсыпать из нее часть шариков.
Стоят такие изделия недорого, а служат долго – производители обещают, что не менее восьми лет. Стирать эти подушки можно в стиральной машине.
-
Гречишная шелуха. Это вид наполнителя любят за экологичность и действительно хорошие ортопедические свойства. Стирать их не стоит – не просушите, достаточно иногда проветривать на свежем воздухе. Поначалу изделие может издавать легкий аромат гречки, это нормально. А вот если в магазине вы уловили неприятный запах, от покупки лучше отказаться. Некоторые недобросовестные производители изготавливают подушки из не до конца просушенной лузги, в результате чего на ней появляется плесневый грибок, отсюда – и запах. «Правильная» шелуха должна быть просушена полностью, очищена от пыли и обработана горячим паром.
-
Вязкоэластичная пена. Это самый дорогостоящий материал, зато и срок его службы доходит до 10 лет. Под давлением веса и воздействием тепла тела подушка, словно она пластилиновая, принимает форму в виде отпечатка головы и шеи. Но до конца не проминается, обеспечивая упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия полностью восстанавливается.
В таких подушках не размножаются пылевые клещи. А еще поверхность изделия имеет термоизолирующие свойства – его температура комфортна, независимо от того, холодно в комнате или жарко.
